营养美味的苹果粥

facai888 美食 2024-06-04 403 0

苹果粥是一道简单易做、营养丰富的美食,不仅口感细腻,而且富含多种维生素和纤维,对身体健康大有益处。下面为你介绍一道制作苹果粥的简易食谱,让你尽情享受这美味可口的粥品。

食材:

  • 糯米:100克
  • 苹果:2个
  • 红枣:适量
  • 冰糖:适量
  • 水:适量

制作步骤:

  • 将糯米淘洗干净,泡在清水中30分钟。
  • 苹果去皮、去核,切成小块备用。
  • 将泡好的糯米和苹果块一起放入电饭煲或砂锅中,加水适量。
  • 盖上锅盖,煮熟后改用小火焖煮40分钟至糯米烂熟。
  • 放入红枣和适量冰糖,继续焖煮15分钟左右。
  • 起锅前用勺子轻轻拌匀,即可享用。
  • 小贴士:

    1. 可根据个人口味加入适量葡萄干、桂圆等其他食材。

    2. 建议选用砂锅熬煮,可以更好地保持粥的营养和口感。

    3. 大米与糯米混合煮,口感更加顺滑。

    4. 苹果皮富含营养,可以不去皮。

    希望你能尝试制作这款简单营养的苹果粥,满足你对美食的追求,也给身体补充丰富的营养。

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